엘립티컬 대. 러닝머신: 어느 것이 유산소 운동에 더 좋을까요?

타원형 트레이너는 관절 건강과 부상 회복에 이상적인 저강도, 전신 운동을 제공하는 반면, 러닝머신은 고강도, 자연스러운 달리기 운동을 제공합니다. 선택은 피트니스 목표에 따라 달라집니다. 타원형으로 저강도 다재다능하게 운동하거나, 러닝머신으로 고강도, 자연스러운 움직임을 할 수 있습니다.

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