기댄 운동용 자전거는 홈 체육관 루틴에 유산소 운동을 추가하는 효과적인 방법입니다. 기댄 자전거는 또한 앉는 방식으로 인해 척추 정렬을 향상시켜 척추 정렬을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증 그리고 압력으로 인해보다 편안한 승차감을 제공합니다.1 또한, 리컴번트 자전거는 특히 안전한 활동을 원하는 65세 이상 노인, 부상에서 회복 중인 모든 연령대의 사람, 신체 활동을 개선하기 위해 충격이 적은 방법을 찾는 모든 사람에게 매우 다재다능합니다. 심혈관 건강.

"리컴번트 자전거는 이동성뿐만 아니라 하지의 근력도 높이는 훌륭한 방법입니다."라고 켄터키 주 루이빌에 있는 ProRehab의 물리 치료사인 캔디스 모튼, PT, DPT는 말합니다. 

기댄 운동용 자전거를 구매할 때, 특히 가족 중 여러 사람이 자전거를 사용할 경우 무게와 키, 좌석 조절 가능성을 고려하십시오. 좋은 자전거는 다양한 유형의 운동과 사용하기 쉬운 모니터 디스플레이를 허용할 수 있도록 다양한 저항 수준을 갖추어야 합니다. Morton은 "이러한 모든 기능을 통해 피트니스 목표를 달성할 수 있는 더욱 편안하고 맞춤화된 차량을 이용할 수 있습니다."라고 말합니다.

우리는 리컴번트 자전거를 평가할 때 무게, 높이 용량, 가치, 견고함 및 편안함을 검토했습니다. 우리는 또한 시장에서 최고의 리컴번트 운동용 자전거를 찾기 위해 전문가의 권장 사항과 사용자 리뷰를 고려했습니다. 우리 회사의 공인 개인 트레이너 검토위원회 기댄 모델과 직립 모델을 비교하고 이러한 장치를 통해 가장 많은 혜택을 받을 수 있는 사람에 대한 정확성을 위해 이 정보를 검토했습니다.