관절에 미치는 영향이 적으면서 심박수를 높이는 효과적인 전신 운동을 찾고 있다면 상업용 타원형/크로스 트레이너가 홈 체육관에 추가할 완벽한 장비입니다.

타원형의 움직임은 무릎, 엉덩이 또는 하체 부상이 있는 사람에게 중요한 손상으로부터 관절을 보호하는 데 도움이 됩니다. 그 외에도 일립티컬은 운동을 재미있게 만들 수 있으므로 가정용 운동 장비로 인기 있는 선택이 되는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

이 타원형 트레이너 인터벌 운동은 단계를 높이고, 더 많은 칼로리를 태우고, 운동을 조금 더 흥미롭게 만드는 데 필요한 것입니다.

타원형 트레이너는 초보자에게 적합하여 유산소 운동을 쉽게 시작할 수 있습니다. 일립티컬 트레이너는 심장과 하체를 조절하면서 관절에 가해지는 스트레스를 줄여 몸에 도움이 되는 경우에 특히 좋은 선택입니다.

트레드밀, 일립티컬, 자전거가 근본적으로 지루하다는 현실에도 불구하고 유산소 운동 기구는 그 자리를 차지합니다. 때때로 날씨는 야외 운동을 허용하지 않으며 고강도 인터벌 트레이닝, 그룹 피트니스 수업 및 플라이오메트릭 루틴은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 그리고 솔직히 때때로 장비를 타고 이동하는 것이 더 쉬우며, 필수 유산소 운동 30분이 만료될 때까지 시간을 내는 것이 더 쉽습니다. 물론 국립공원에서 카약을 타며 하루를 보내는 것만큼 재미있지는 않겠지만 효과적일 수 있습니다.